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「自分に自信がない」キーワードのページ一覧

既読スルーされたのは私を嫌いになったからだ(根拠がない推論)

キーワード:,  投稿日:2016.07.14

自分をつらくさせる考え方のクセ ー 根拠がない推論 自分自身をつらくさせてしまう考え方のクセの一つに「根拠がない推論」があります。 明確な根拠があるわけではないのに悲観的な結論を出してしまうことです。過去の経験が現在の経 […]

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他人のミスには寛大なのに自分のミスには厳しい(過大評価と過小評価)

キーワード:,  投稿日:2016.07.14

自分をつらくさせる考え方のクセ ー 過大評価と過小評価 自分に自信がない人に見られる考え方のクセの一つが「過大評価と過小評価」です。認知行動療法で言う認知の偏りの一つです。 自分の欠点や失敗を過大に考え、長所や成功を過小 […]

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下園壮太先生の感情ケアプログラムを受講しました

キーワード:  投稿日:2016.05.02

4月29日(金)、30日(土)の2日間。元自衛隊メンタル教官・下園壮太先生の感情ケアプログラムを学んできました。 感情ケアプログラムは4つのプログラムがパッケージとなっています。4つのプログラムとは、「ストレスと感情」「 […]

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トラウマを乗り越えた先には明るい世界がありました

キーワード:  投稿日:2016.05.01

Aさん(女性30代)よりいただいたカウンセリングの感想を紹介します。 ※紹介に当たり、ご本人の許可をいただいております。 <当時の悩みとカウンセリングを受けたきっかけ> 今思えば、30才を過ぎた頃からだったと思います。な […]

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次のステップへ進めると楽しみな気持ちでいっぱいです

キーワード:  投稿日:2016.04.27

Kさん(女性40代)よりカウンセリングの感想をいただきました(ホームページで紹介するにあたり、ご本人の同意を得ております)。 <当時の悩みとカウンセリングを受けたきっかけ> 自分に自信がない、ちょっとしたことで気分が沈む […]

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ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」:自信は育てるもの

キーワード:,  投稿日:2016.02.25

読みました。『ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 荒木香織 講談社+α新書』です。 あのラグビー日本代表のメンタルコーチ、荒木香織氏の著書なら多くの人が読みたくなりますよね。ミーハーな気持ちで読ませていただきました。 […]

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やる気を起こす方法

キーワード:  投稿日:2016.02.04

やる気が出ないから先延ばし。先延ばしして自己嫌悪。ますます自信をなくす。やる気は待ってても出ません。

 やる気を起こす方法

自分自身との関係性

キーワード:  投稿日:2016.01.16

大阪で自己肯定感を育てるカウンセリングを承ってます。 以下の記事、ずいぶん過激なタイトルですね。自己啓発系セミナーにハマった経験がある私には、共感できる部分がありました。 仕事のできない人は不穏なセミナーにハマる 明確な […]

 自分自身との関係性

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