コラム
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい
「自信をつけたい」「性格を変えたい」という相談をよく受けます。 そのような相談を受けたとき、私はよく、次のような質問をします。 「自信がついた○○さんの行動は、自信がないとき、どのように変わっていますか？」 「○○さん（ […]
自分に自信がない人の話し方、聴き方
番組は忘れましたが、明石家さんまさんの「笑いは勢いや」の言葉が印象に残っています。 自分に自信がない人の多くは、コミュニケーションが苦手です。コミュニケーションにおける悩みを聞くと、「盛り上がる話題を提供で […]
認知行動療法は面接を構造化する
構造化とは 認知行動療法の特徴の一つに「構造化」があります。構造化とは、決められた一定の順序通りに進めることです。認知行動療法では、カウンセリングの開始から終結までの過程を構造化します。また、一回の面接の流れも構造化しま […]
ホンマでっかTVストレス解消法2017年5月17日
5月17日(水)のホンマでっかTVに、師の一人として慕っている下園壮太先生が出演されました。テーマは「簡単にできるストレス解消を紹介」でした。下園先生の出番が少なかったのは残念ですが、番組はおもしろかったです。記憶に残っ […]
AI（人工知能）カウンセラー
プロの棋士に勝つくらいですから、AI（人工知能）によるカウンセリングを考える人がいて当然でしょう。AIのカウンセラーが実現すれば、人間よりAIカウンセラーを選ぶ人がいても不思議ではありません。人に接する場面や人前に出る場 […]
田中将大投手の『体技心』
今日の朝刊スポーツ欄に、ニューヨーク・ヤンキースの田中将大投手が特集されていました。 関心を引かれたのは『体技心』という言葉。心・技・体の順ではなく、体・技・心の順です。田中投手の言葉で、「まずは体と技術を整えて、最後は […]
認知や行動は、修正するのではなく選択肢を増やす
有料会員じゃないので記事の内容はわかりませんが、「認知行動療法は、ものの見方や行動パターンの選択肢を増やすことで、問題に落ち着いて対処し、ストレスの増大を防ぐことを目指す」という説明はいいですね。選択肢を増やすという表現 […]
営業時間変更のお知らせ
2017年4月より営業時間を変更いたしました。 4月20日(木)変更 カウンセラーの体調面を考慮しての変更でしたが、継続して通われているクライエント様に不評のため、再度変更します。 【変更前】 平日：10:30-21:0 […]
