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コラム

怒鳴る上司は「ビビってる」

キーワード:  投稿日:2018.12.12  更新日:2018.12.12

些細なことでも大声で怒鳴る上司。そんな上司に悩まされている人に効果があったアドバイスを紹介します。これだけで「気持ちが楽になった」とカウンセリングが終結したケースもあります。 この一言を唱えるだけ アドバイスはこれだけで […]

怒鳴る上司は「ビビってる」

悩みが解決するとき(問題解決と解決構築)

キーワード:,  投稿日:2018.11.26  更新日:2018.11.26

先日、ある研究会に久しぶりに参加しました。時間がないを理由に足が遠のいていたのですが、心機一転、初心に返る、何でもいいのですが、改めることにしました。当日のお題は、「解決志向」アプローチという心理療法の勉強でした。 問題 […]

悩みが解決するとき(問題解決と解決構築)

【カウンセリングの効果】どのようにして解決に至るのか

キーワード:  投稿日:2018.11.04  更新日:2018.11.04

カウンセリング(counseling)は比較的健康度が高い人を対象とする。心理療法(psychotherapy)は病理的な人を対象にする。という違いがありますが、境界線が明確ではなく重なり合っています。日本では、カウンセ […]

【カウンセリングの効果】どのようにして解決に至るのか

自分に自信がない人に試してほしいたった一つのこと

キーワード:  投稿日:2018.09.28  更新日:2018.10.07

自分に自信がある人の行動や仕草を思い浮かべると、どのような姿が浮かぶでしょう。 私が思い浮かべるのは、少し笑みをたたえた表情で、力がいい具合に抜けていて、背筋が伸びて胸を張り、正面を見据えている感じです。猫背で顔がうつむ […]

自分に自信がない人に試してほしいたった一つのこと

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい

キーワード:  投稿日:2018.01.17  更新日:2018.01.17

「自信をつけたい」「性格を変えたい」という相談をよく受けます。 そのような相談を受けたとき、私はよく、次のような質問をします。 「自信がついた○○さんの行動は、自信がないとき、どのように変わっていますか?」 「○○さん( […]

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい

自分に自信がない人の話し方、聴き方

キーワード:  投稿日:2017.09.13  更新日:2017.09.17

番組は忘れましたが、明石家さんまさんの「笑いは勢いや」の言葉が印象に残っています。   自分に自信がない人の多くは、コミュニケーションが苦手です。コミュニケーションにおける悩みを聞くと、「盛り上がる話題を提供で […]

自分に自信がない人の話し方、聴き方

認知行動療法は面接を構造化する

キーワード:  投稿日:2017.06.06  更新日:2017.06.06

構造化とは 認知行動療法の特徴の一つに「構造化」があります。構造化とは、決められた一定の順序通りに進めることです。認知行動療法では、カウンセリングの開始から終結までの過程を構造化します。また、一回の面接の流れも構造化しま […]

認知行動療法は面接を構造化する

ホンマでっかTVストレス解消法2017年5月17日

キーワード:,  投稿日:2017.05.25  更新日:2017.05.25

5月17日(水)のホンマでっかTVに、師の一人として慕っている下園壮太先生が出演されました。テーマは「簡単にできるストレス解消を紹介」でした。下園先生の出番が少なかったのは残念ですが、番組はおもしろかったです。記憶に残っ […]

ホンマでっかTVストレス解消法2017年5月17日

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