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「認知行動療法」キーワードのページ一覧

認知行動療法は面接を構造化する

キーワード:  投稿日:2017.06.06

構造化とは 認知行動療法の特徴の一つに「構造化」があります。構造化とは、決められた一定の順序通りに進めることです。認知行動療法では、カウンセリングの開始から終結までの過程を構造化します。また、一回の面接の流れも構造化しま […]

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AI(人工知能)カウンセラー

キーワード:,  投稿日:2017.05.09

プロの棋士に勝つくらいですから、AI(人工知能)によるカウンセリングを考える人がいて当然でしょう。AIのカウンセラーが実現すれば、人間よりAIカウンセラーを選ぶ人がいても不思議ではありません。人に接する場面や人前に出る場 […]

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田中将大投手の『体技心』

キーワード:  投稿日:2017.04.28

今日の朝刊スポーツ欄に、ニューヨーク・ヤンキースの田中将大投手が特集されていました。 関心を引かれたのは『体技心』という言葉。心・技・体の順ではなく、体・技・心の順です。田中投手の言葉で、「まずは体と技術を整えて、最後は […]

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認知や行動は、修正するのではなく選択肢を増やす

キーワード:,  投稿日:2017.04.26

有料会員じゃないので記事の内容はわかりませんが、「認知行動療法は、ものの見方や行動パターンの選択肢を増やすことで、問題に落ち着いて対処し、ストレスの増大を防ぐことを目指す」という説明はいいですね。選択肢を増やすという表現 […]

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不登校などの問題を抱えた生徒を難関大学合格へ導く予備校

キーワード:,,  投稿日:2016.09.15

神戸市中央区に神戸セミナーという予備校があります。タイトルの通り問題を抱えた生徒を大学合格に導くことに重点を置く予備校です。その神戸セミナーの保護者・生徒を対象とするガイダンスに参加しました。 なぜ参加したのか? 神戸セ […]

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セルフ認知行動療法がうまくいかないのは

キーワード:  投稿日:2016.09.07

自分でやる認知行動療法の書籍がたくさん販売されています。それらに取り組んでもうまくいかなかったとおっしゃるクライエントは少なくありません。なぜ、うまくいかないのでしょう。 認知行動療法とは 認知行動療法は、習慣的に繰り返 […]

 セルフ認知行動療法がうまくいかないのは

楽しいデートだったのに、この酷い渋滞で台なしだ(白黒思考)

キーワード:,  投稿日:2016.09.03

自分をつらくさせる考え方のクセ ー 白黒思考 オール・オア・ナッシング(全か無か)思考とも言います。「(いつも100点を取ってるテストなのに)今回は80点だった。もうダメだ」、「全部片づけられないなら、何もしない方がマシ […]

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上司の機嫌が悪いのは、私の仕事が不満だからに違いない(個人化)

キーワード:,  投稿日:2016.09.01

自分をつらくさせる考え方のクセ ー 個人化 良くないことが起こったとき、自分に関係ないことでも自分の責任と思ってしまうクセです。自己関連づけとも言います。上司が同僚を叱責しているとき、そのミス(またはトラブル)の原因は自 […]

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